産後の子育てで不安になる5つの原因と育児ママのストレス解決方法!

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産後の子育てで不安になる5つの原因と 育児ママのストレス解決方法 産後の子育て不安①自分に子育てができるのか ②不安赤ちゃんが夜に寝てくれない ③赤ちゃんの体調不良、④近所迷惑 ⑤心身に悪影響が出る 子育ては自分なりに 寝不足なら家事をサボって寝る 赤ちゃんの体調不良は、早めに判断 近所とコミュニケーションを取る
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こんにちは~。 プロブロガーのたかおっちです。
 

子育て中のママに教えていただいた
体験談について書かせていただきます。

 
 
出産は、女性にとって
二度と忘れられない瞬間です。

 
 
やっと会えたという喜びで
胸がいっぱいになるはず!
 
 
それと同時に、母というステータスが与えられ、
育児に奮闘する日々 が始まります。
 
 
私自身、産後は、
子育てに対する様々な不安がありました。
 
 
産後の子育ての不安についてお伝えさせていただきます。
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産後の子育ての不安についてですよ!

 
 

産後の子育ては不安でいっぱいになる

 
 
 

産後の不安その①自分に子育てができるのか

 
最初に感じたのは、自宅に帰って
自分一人で育てられるのかという不安 でした。
 
 
抱っこや授乳の仕方、オムツ交換、沐浴など、
赤ちゃんと生活していくための知識を、
産後すぐ病院で教わります。
 
 
でも、退院までに何一つ
自信がついたものはありませんでした。
自宅ではワンオペ育児が待っているし、
不安で仕方ありませんでした。
 
 
 

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産後の不安その②赤ちゃんが夜に寝てくれない

 
夜中になかなか寝てくれず、
「こんな日がいつまで続くの?」 と、
泣きたくなったこともありました。
 
 
昼夜のリズムが出来ていない赤ちゃんは、
夜になると頻回に起きてしまうんです。
 
 
1回起きると1時間以上寝ないことも。
 
日中、家事と育児に追われ、
夜にあまり眠れない日が続くこともありました。
 
 
眠気が限界で、赤ちゃんをうとうとしながら
抱っこする日も少なくありませんでした。
 
 
 

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産後の不安その③赤ちゃんの体調不良

 
赤ちゃんの体調不良 も、大きな不安要素の一つ。
 
小さな赤ちゃんは、
しんどくてもそれを伝えることが出来ません
 
 
我が子は生後1ヶ月で病気になったのですが、
すぐに気付いてあげることが出来ませんでした。
 
 
異変はあったのに、
「今日はおとなしいな」ぐらいに
思ってしまったんです。
 
 
寝ているから抱っこもしなかったため、
熱に気付くのも遅れました。
 
 
体調を崩しやすかったため、
湿疹が出たり、母乳を少し吐いただけでも、
考え過ぎてしまうことがありました。
 
 
 

産後の不安その④近所迷惑

 
赤ちゃんとの生活が始まると、
近所迷惑 にならないかとヒヤヒヤします。
 
 
大泣きすると結構なボリュームなんですよね。
 
我が家は賃貸だったこともあり、
お隣さんや階下の方のご迷惑にならないか、
いつも気にしていました。
 
 
昼の賑やかな時間なら未だしも、
夜中は極力泣かさないように必死でした。
 
 
 

産後の不安その⑤心身に悪影響が出る

 
初めての出産で、不安の塊 になってしまった私。
 
いっぱいいっぱいになりすぎて、
夫に八つ当たりしてしまうこともありました。

  • 「父親なんだから手伝ってよ!」
  • 「なんで私ばっかりしんどいの?」

口には出さなかったのですが、
そんなことを思いながら過ごしていました。
 
 
しまいには、ストレス
母乳の出が悪くなったりと、散々でした。
 
 
そんな失敗もあって、二人目が出来た時は、
先に挙げたような産後の不安と、
うまく向き合うことが出来るようになったのです。
 
 
 

子育ては自分なりに出来ていればOK

 
ストレス解決方法
 
 
何事もそうですが、
いきなり完璧に出来る人っていないですよね。
 
育児も同じです。
 
出来なくて当たり前です。
 
私が苦手だったオムツ交換、沐浴(もくよく)も
何とか出来るようになりました。
 
助産師さんのように出来なくてもいいんです。
 
自己流でいいんです。
 
マニュアル通りに正しく出来なくてもいい。
 
そういう風に楽に考えて、
子育てに取り組んでみてください。
 
 
いつの間にか、
「母親」 になっている自分に気付くはずです。
 
 
赤ちゃんが成長するように、
母親も一緒に成長しているので大丈夫ですよ!
 
 
 

寝不足なら家事をサボって寝る

 
赤ちゃんが寝ない時期、
それもいつか終わります。
 
 
8時間ぐっすり眠れるようになったのは、
1歳過ぎてからでした。
 
 
でも、1年なんてあっという間です。
 
寝不足が続いたのも
産後2、3ヶ月の辛抱だったように思います。
 
 
もう限界って思ったら、家事を諦めて
赤ちゃんと一緒にお昼寝して休憩しましょう!
 
 
正直家事なんてサボっても、何とかなります。
 
 
赤ちゃんと自分の体を
一番に考えてくださいね。
 
 
 

赤ちゃんの体調不良は、早めの判断が大切

 
赤ちゃんの体調不良 についても話しましたが、
特に生後3ヶ月頃までは
高熱など注意が必要です。
 
 
でも、自分では病院に連れて行くべきか
迷ってしまう場合がありますよね。
 
 
結論は、
迷うぐらいなら連れて行って
不安を取り除くべきだと思います。
 
 
病院に連れて行って逆に菌をもらいたくない、
そんな時も正直あります。
 
 
でも、私の経験上、
早めに診てもらった方が治りが早いです。
 
 
赤ちゃんの様子がいつもと違う時、
自分一人で考えても悪い方にばかり
考えてしまいがちです。
 
 
周りの人や医療機関に、
遠慮なく相談しましょうね。
 
 
 

近所迷惑が気になるなら、コミュニケーションを取る

 
赤ちゃんが生まれて、
ご近所の迷惑にならないかどうか、
これは正直ゼロにすることは難しいですね。
 
 
だからこそ、
ご近所とのコミュニケーションは重要です。
 
普段から挨拶をきちんとすることはもちろん、
「いつもうるさくてすいません」
と伝えるようにしていました。
 
 
相手が内心どう思っているか分かりませんが、
何も言わないよりはマシだと思っています。
 
 
ご近所もファミリーで住んでいる場合、
寛大に考えてくださっていることも多いです。
 
なので、あまり神経質になりすぎないように!
 
 
 

まとめ

 

いかかでしたか?

 
今回は「産後の子育てに対する不安と、その解決方法」
について紹介させていただきました。
 
  • 子育ては自分なりに出来ていればOK
  •  

  • 寝不足なら家事をサボって寝る
  •  

  • 赤ちゃんの体調不良は、早めの判断が大切
  •  

  • 近所迷惑が気になるなら、コミュニケーションを取る

 

実際に体験された方からの生の声をいただきました。
是非、参考にしてくださいね。

 
 






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