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会食恐怖症の治し方・改善・克服方法!ザ世界が仰天ニュースで特集

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会食恐怖症の治し方・改善・克服方法!ザ世界が仰天ニュースで特集
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こんにちは~。セールスアドバイザーのTAKAです。

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会食恐怖症の改善、克服方法は!

他にも会食恐怖の人がいるということを知ることが大事です。

それは、人前で食事が難しいのは
自分だけではないと思うためです。

自分だけが、会食恐怖症なのでは?と考えると、それだけで孤独ですよね。

食事を楽しめなくても新しい趣味を見つけたり、
自分が楽しいと思えることに没頭するなど

食事の他に、楽しめることを見つけることが重要です。
 
 

 
 

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ザ!世界が仰天ニュースで特集された会食恐怖症とは

会食恐怖症外食恐怖会食不能症の症状

会食恐怖症(外食恐怖症、会食不能症)とは
人と食事が出来ないことが基本的な症状なのです。

会食恐怖症候群(会食不能症)の場合、その症状や程度形は十人十色です。

例)家や、野外などでは大丈夫ですが、
レストランでは、人と食事が出来なくなる人や、
親しい友人や、気心が知れた人は会食可能なのに、
上司や知人程度の人とは出来なくなる人や、家族との会食のみ出来ない人もいます。

別名「会食会話恐怖症」と呼ばれていて、
会食中の会話に不安があり食事が出来なくなる人も存在します。

そもそも、人と食事が出来ない
という以前に、人と気軽に上手く会話をすることができない、

それが原因で
予期不安になり、吐いてしまったらどうしよう、
人前で緊張して食べれなくなったらどうしよう、それを変に思われたら?、
などと思うこと自体が、ますます緊張と不安が大きくなり、
吐き気やめまいなどの症状が強くなることもあります。
 
 
会食恐怖症(外食恐怖・会食不能症)の原因
会食恐怖症は、
不安障害や、対人恐怖症と同じです。

自律神経失調症も合併することがほとんどで、他の神経症と基本的には同じです。
そもそも、小さい頃からの環境による影響(親・養育者の対応、接し方)が根本的な原因です。
 
 
会食恐怖症(外食恐怖・会食不能症)の治療
精神科・心療内科などの病院では、
薬物療法やカウンセリングなどが行われます。

◯吐き気や、めまいは
そんなに長く続くことは、あまりありません。
基本的には、会食・外食の機会を避けない方がいいです。

会食恐怖症の人は、食べなければいけない、食べられないのはおかしい、
などの強迫観念も強いのはないでしょうか。

一般の人でも、食事をしたくないときや、出来ないことはあり、
実際にしなくても本人も周囲も別に何も思いません。
 
 
そんな時は、
例)今日は、昼食を食べすぎたからお腹一杯

例)家で家族が食事を準備している

例)胃腸の調子が悪くて食べれそうにない

など理由を
そつなく言えば誰も不思議に思いませんし、もちろん実際にそういうことは多いので、
お茶や、飲みものを、別に飲まなくてもいいです。
 
 

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最後に

会食恐怖症は、人と楽しく一般的な人のように食事をしたくても、
出来ないという症状です。

会食恐怖症でなくても、緊張する場面で食事をすると、
誰でも食事が喉をとおらず食べれないことって、よくある話ですよね

ただ、食べれないこや、
吐いてしまったことを繰り返していくうちに
予期不安が大きくなることで、
日々の食事でさへ辛くなります。

食事を楽しめなくても
新しい趣味を見つけたり、
自分が楽しいと思えることに没頭するなど

食事の他に、
楽しめることを見つけることが重要です。
 

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